Nos, nem kertelek. Szép lassan magába akart szippantani. Egyre több lett a félelem, a gátoltság, az erős rohamok és kezdtem bezárkózni. Eljutottam arra a pontra, hogy meggondoltam kimozduljak-e, elinduljak-e otthonról és ha igen, akkor rendszerint szorongással teli volt az elindulás és/vagy az út java része. Volt, hogy a közértbe elmenni is kihívás volt. Az embernek mindezt ki kell állnia, úgy hogy közben pontosan tudja belül, hogy valami nem jól működik, nem ilyennek kéne lennie.
Mi okozhatta ezt?
Több minden járult hozzá. Először is az, hogy a rohamok sűrűsödtek és erősek voltak. Továbbá volt bennem egy alapvető szorongás is, kedvetlenség stb. tehát az egész pszichés állapotom, megküzdési képességem leromlott állapotban volt. Bizony, aki ebben az állapotban éppen benne van, az borzasztóan érzi magát. A félelem és a bizonytalanság uralja a lelki állapotát.
Talán sokan nem tudják, de az agorafóbia nem csak arra értendő, amikor az ember nem mer egyedül kimozdulni otthonról. Arra is értik, amikor a pánikbetegségből adódóan valaki nem mer különböző járművekkel utazni: busz, metró, autó – kinek mi, mert pl. adott esetben pánikroham tör ki rajta; vagy amikor nem tud tömegben lenni, vagy sorban állni, hídon átmenni stb. Ezek a szituációk irreális félelemmel töltik el az illetőt és az előbbiekben felsorolt egy vagy több helyzetben pánikkal reagálhat. Azonban ha csak egy specifikus dolog tölti el félelemmel pl. csak a liftbe szállás és semmi más, akkor már klausztrofóbiáról van szó, de lehet állatfóbia vagy a szociális fóbia is. Ezek a fóbiák mind beszűkítik a beteg életét, erős szorongással járnak. Sok agorafóbiásnál előfordul, hogy csak kísérettel képes közlekedni, súlyos esetben pedig már azzal sem.
Nem egyszerű a helyzet, sokan beleesnek egyik vagy másik példába, de nem kell megijedni, hiszen a pánikbetegek többségénél előbb utóbb megfigyelhető a betegséggel járó elkerülő magatartás. Amint az ember jobban lesz, ezek a félelmek és tünetek egyre halványabbak lesznek.
Hozzászólások
Agorafóbia
Eta vagyok, nekem a fiam születése után kezdődött, ennek már jó pár évtizede sajnos.Én is szedtem már rá szakorvossal felirt nyugtatókat,plusz altatókat. Még a mainapig sem gyógyultam ki a betegségből, sajnos kiséretnélkül nembirok még a közértbe sem menni. Annyiszor próbálkoztam, hogy gyerünk-gyerünk átkelmennem, de sajnos győzött az agorafóbia.Pedig már lassan megöregszem, és nagyon- nagyon szeretnék kijutni ebből az ördögi körből?! Remélem, hogy igen!!! Üdvözlettel MBéláné.
agórafóbia
sziasztok!
Pánik beteg voltam, meggyógyultam, el is felejtettem.... aztán most megint rámtört, illetve ez valami más, "szimplán" agórafóbia... Egyszerűen utálok utazni, nyitólapon leírt tünetek közül nálam nem szerepel négy.... egy sem hálisten, csak gyűlölöm a buszt, a villamost... az embereket.
12 év telt el az igazi pánikbetegségem óta, bár lehet hogy ez is az csak még az elején vagyunk. Voltam orvosnál, mindig elzavarnak, hogy nagyon enyhék a tüneteim, ez leküzdhető. Idegorvoshoz meg ugye csak beutalóval.
Ha őszinte akarok lenni akkor a régi és a mostani betegségemhez is egy jó kis esztelen fogyókúra vezetett, a már nemevés szintig, viszont sport mellett.
A sportolás segít, amikor tornázom, sokkal jobban vagyok. Már hajnalban indulok dolgozni, hogy ne legyenek az utakon, az lenne a legoptimálisabb ha nem is lenne rajta senki a buszon is egyedül lehetnék, no meg piros lámpa sem állíthatá meg a buszt..
Vannak rosszabb és jobb napjaim. 3 hete nem közlekedtem normálisan, délután egyáltalán. A reggeleket eddig megoldottam, mostmár az is kevésbé megy. Pesten bárhova elgyalogolok, csakhogy budán dolgozom.
Az egész a Margit híd felújításával kezdődött, féltem átmenni rajta, mikor nem volt rajta beton... most meg 10-el megy a villamos, borzasztóan idegesít.
Egyenlőre kaptam frontint, azzal is kitűnően tudok gyalogolni. Rettegek hogy pánikroham tör rám, pedig nem volt. Kétszer éreztem úgy, hogy gyomron vágnak, ez kb 1 mp volt, és egyszer valami végigfutott a gerincemen, az mondjuk volt 1 perc.... és azóta az elkerülő magatartás. Tudom hogy ezt nekem kell megoldani, és nem gondolom hogy antidepresszánst kéne szednem... de nem tudom mit tegyek. Illetve tudom, fel kell szállni arra a nyomorult bkvra, főleg ha már éves bérletem van miért gyalogolok... de itt ezt mindenki tudja, hogy nem olyan könnyű. Hétfőn hős voltam, átmentem a Margit szigetig....
Biztatásért, megoldásért fordultam hozzátok, esetlegesen sorstársakat keresek, vagy aki reggelelnte a Margit hídon megy át))))
Jól esne pár tapasztalat, vagy némi beszélgetés a hídon való sétáláskor))))
köszönöm
csirke
csirke12@freemail.hu
panik
Szia hasonlo problémával küzdök énis.sajnos jelenleg nem dolgozom ,és kb két hete nem mozdultam ki ithonrol,egyszerüen nem megy.Szedtem antidepresszánst ,de a mellékhatásokat nehéz volt elviselni ugyhogy gyorsan abba hagytam .Azt gondolom, hogy a gyogyszer nem az elsődleges megoldás .Neked vannak barátaid?Milyenek a kapcsolataid?
panik válasz
nem tudom, hogy helyes e, vagy szabad e, hogy itt, Elizabeth blogjában levelezünk, de nyilván eligazít minket Elizabeth, ha ennek mégsem ez a módja, én is csak nemrég regisztráltam.
Én a munkához nagyon ragaszkodom, pontosan azért, hogy nehogy bezárjam magam a lakásban. Gyógyszereket egyenlőre nem szedek, csak supradin vitamint, és kaptam frontint, amit nem is tudok, hogy hogyan kell szedni..... A dokinő azt mondta, hogy akkor vegyem be, ha nemjól vagyok, de én jól vagyok, és ha beveszem reggel, akkor sem szállok buszra, tehát mindegy is. Ma megyek pszichológushoz, nyilván délutánra okosabb leszek.
Családban élek, van két manóm, a fiam 7 éves, a lányom 4. Márcsak miattuk is összeszedettnek kell lennem. Barátaim vannak, de a kollégáim is nagyon sokat segítenek. Egyetlenegy kolléganőm tudja, hogy mi a helyzet velem, bár őt inkább a barátnőmnek tekintem, pl egyszer mikor hős voltam, és átmentem a Margit szigetig, és ott kikkészültem értem jött, és együtt gyalogoltunk be a melóhelyemre... Én jövő héttől szabadságon vagyok két hétig, és szeretnék vidékre menni pihenni, azt mondják az is sokat segít... bár nekem a hétfő nehéz mindid, hogy két nap kihagyás után felszálljak a buszra... nem tudom. Azért ha egy tapasztaltabb beteg is olvassa ezt a választ, adhatna esetleg tanácsot nekünk, hogy hogyan is működik ez.
nekem az antidepresszánsokkal kapcsolatosan nagyon nagy fenntartásaim vannak, annyi rosszat olvas róla az ember...de valószínüleg, nekem is azt írják majd fel délután.
Nekem az utcán nincs gondom, csak a bkvn. Most mondhatnám neked, hogy gyere ki sétálni, csak két percre, aztán ötre.... de semmi jogom hozzá, hiszen akkor magamnak is mondhatnám, hogy szállj fel a buszra, először csak 2 megállóra, aztán négyre, aztán már ott is vagyok.... és én sem teszem, de nyilván meg kell ezt oldani valahogy, és a kulcs a dologhoz nyilván a saját akaraterőnk, illetve valószínüleg egy barát, aki elkísér eleinte. Én már nem először estem ebbe a betegségbe, és nincs kedvem éveket elvesztegetni erre. Én megpróbálom Géza diétáját, illetve valószínüleg csak egyes részeit, mert a reggeli tejeskávémról egyenlőre nem tudok lemondani, de (és most olyat fogok írni, ami Gézának biztosan nem fog tetszeni) kerestem a neuroptimot a gyógyszertárba, és leordították a hajamat, hogy nehogy már beszedjem...
Nekem ennek az oldalnak az olvasása, és a válaszok, amiket kapok már most sokat segítenek, és az is hogy regisztráltam, és bemutatkoztam, hogy válaszokat kérdéseket kapok, és kiírhatom magamból a gondolataimat..
Nem tudom segítettem e neked valamit, de szívesen beszélgetek, és ha esetleg zugló és a margit híd között laksz valamerre, akkor reggelente szívesen sétálok veled az utcán.... Látod Elizabeth... lehet hogy mégis összejön ez a Forrest " csirke" Gump dolog:-))
csirke
válasz csirkének
Szia!
Megpróbálok higgadt maradni. Szóval melyik patikában próbáltak lebeszélni a neuroptimról? Ez azért nem jellemző tudomáson szerint, sőt talán még ilyen nem is volt. Olyan volt, hogy nem biztosak benne, hogy gyógyszer mellett szedhető, de hogy kimondottan lebeszéltek volna róla valakit....?!
Mekkora tudatlanság rejlik emögött annak ellenére, hogy gyógyszerészek Istenem!!!
A Frontint teljesen feleslegesen szeded, bocs de így van.
Te tényleg nem pánikbeteg vagy, hanem valamiféle tér fóbiád lehet, szedhetsz te 5 kg antidepit erre, meggyőződésem hogy nem fog használni.
Ami ilyen esetben kimondottan használhat az a homeopátia, Bach-virág vagy a NES, ahogy már mondtam. Ugyanis az ilyen félelmeket, érzelmeket kezelik velük.